Já parou para pensar no quanto ainda existem pessoas que não
compreendem o significado de empatia?
Pensando nisso, é válido
lembrar que essa palavra de origem grega significa ter habilidade de entender a
necessidade do outro, é sentir o que uma pessoa está sentindo e se colocar no
lugar dela. É ter a sensibilidade de ouvir uma pessoa e entender os seus desconfortos
e suas alegrias.
De modo geral, a empatia é a
capacidade de uma pessoa em vivenciar a dor e a alegria de outra, mesmo que a
ligação entre elas não seja algo extraordinário, surreal e de outra vida. Basta
que haja uma ligação de emoção entre as duas pessoas.
Empatia é para todos?
De forma clara e direta, não!
Empatia é um sentimento, é uma
qualidade do ser humano. Porém, não são todas as pessoas que conseguem
desenvolver essa habilidade.
Desenvolver a empatia demanda
inteligência emocional e psicológica. Se você parar e pensar, vai ver que para
ter empatia, é preciso saber ouvir e entender as dificuldades do outro. Dessa
forma, aquelas pessoas que possuem autismo ou qualquer outra psicopatia, não
conseguem ou não possuem a habilidade de desenvolver o sentimento de empatia.
Mas, vale lembrar que existem
casos de pessoas que não possuem nenhuma psicopatia e ainda assim não conseguem
desenvolver o sentimento de empatia por outras pessoas.
Para esse tipo de pessoa que
não consegue sentir empatia por outra, ainda existe a possibilidade de
desenvolver esse sentimento e procurar melhorar a capacidade de se colocar no
lugar do outro, de entender as dificuldades que ele está enfrentando, de
ajudá-lo a entender que isso tudo são oportunidades de melhoria e de evolução
que a vida acaba oferecendo.
Mas como desenvolver a empatia?
Como foi mencionado no
parágrafo acima, é sabido que é possível desenvolver o sentimento de empatia
por outra pessoa. Porém, pode ser que isso leve tempo.
Mas o que vale, é a busca e o
interesse pela evolução pessoal, pois de certa forma, sentir empatia por outra
pessoa é um sinal de evolução pessoal.
Com o tempo e com algumas
técnicas, a empatia consegue ser desenvolvida e fixada no interior de uma
pessoa. Veja algumas dessas técnicas que podem ser trabalhadas:
- Esteja disposto a ouvir o que aflige a outra pessoa;
- Tente deixar de lado os pré-conceitos e julgamentos;
- Não faça comparações com outros casos;
- Elogie com sinceridade. Se não for sincero, não o faça;
- Passe a conversar com pessoas diferentes;
- Estabeleça um laço de confiança com as pessoas.
Sentir empatia por uma pessoa
ou por um fato que esteja acontecendo com alguém, pode fazer bem tanto para ela
quanto para quem tem a capacidade de sentir esse sentimento extraordinário.
O poder que a empatia tem
dentro do ser humano é enorme. Se você sente que consegue ter empatia por
alguém, passe a prestar mais atenção no que vem acontecendo a sua volta.
Pequenas transformações
acontecem ao longo do tempo, as pessoas passam a te procurar com mais
frequência para desabafar ou contar algo que as tem incomodado. Elas confiarão
e respeitarão sua opinião cada vez mais e você passará a ser a primeira opção
para ela que precisa se sentir acolhida.
Para a pessoa que sente empatia
por outra, isso pode ser algo transformador. Muitas vezes sentir que está sendo
útil para outra pessoa pode ser o que faltava para se sentir verdadeiramente
vivo.
Percebe que os benefícios
existem tanto para quem busca por colo quanto para quem oferece o ombro?
E aí? Conseguiu saber se você
sente empatia pelas pessoas?
Fonte: Instituto Brasileiro de Coaching - IBC
Adaptações Deferson Lima - Coach
Adaptações Deferson Lima - Coach