Você já parou para pensar
nos resultados que você obtém?
O que fazer para
melhorá-los? Como gerar resultados exponenciais?
Se você quer melhorar seus
resultados e alcançar sucesso por meio de ações
planejadas e assertivas, é preciso promover mudanças no seu
comportamento.
De
acordo com o psicólogo e pesquisador em coaching James Prorchaska, o modelo dos
estágios de mudança mostra exatamente a nossa evolução por meio das mudanças
comportamentais. Mas afinal como promover mudanças positivas e atingir metas e
objetivos de forma sustentável?
Saiba como mudar seus comportamentos em 4
passos
1º passo: analise-se e prepare seu psicológico para a
mudança
Visualize
sua vida, perceba quais são as atitudes que você tem hoje que te prejudicam e
você precisa mudar e por qual razão. Liste também quais são os ganhos se você
efetivar esse novo comportamento e o que você perderá se não mudar.
2º passo: verifique suas atitudes passadas
Olhar
para trás e identificar quais ações que te trouxe consequências positivas.
Imagine esse momento e pense no que você sentiu. Agora, estimule a si mesmo com
instruções positivas.
3º passo: coloque em prática novos comportamentos
Depois
de identificar, analisar o que se vai ganhar, além do sentimento bom que esse
novo comportamento gera, você precisa pôr em prática. Verifique também sua
postura e as reações que você apresenta.
4º passo:
avalie quais são os resultados obtido
Após praticar essas mudanças, monitore os
resultados que você obteve depois que passou a agir de forma diferente e mais
relacionada com seus objetivos. Dessa forma você será capaz de ajustar suas
ações para que fiquem de acordo com suas metas.